Żywienie i dieta fit

Interesuje cię zdrowy tryb życia? Zapraszamy do skorzystania z naszego szkolenia internetowego, podczas którego dowiedz się wszystkiego na temat prawidłowego żywienia i diety! To prawdziwe kompendium wiedzy i zaleceń przeznaczone dla osób chcących być bardziej fit.

Żywienie i dieta fit

Grupa docelowa


  • osoby chcące prowadzić zdrowy tryb życia
  • trenerzy personalni
  • sportowcy (profesjonaliści i amatorzy)
  • nauczyciele wychowania fizycznego

Korzyści


  • praktyczna wiedza dotycząca zdrowego żywienia

Metoda treningowa


  • prezentacja multimedialna

  • indywidualne ćwiczenia

 

Opis szkolenia


 

Zdrowy tryb życia to obecnie nie tylko moda, ale również racjonalny wybór dla każdego. Składają się na niego czynniki takie jak – odpowiednia dieta oraz ruch. Dzięki nim można utrzymać nie tylko właściwą wagę i kondycję, ale również zapobiegać różnym schorzeniom i leczyć je, co natomiast przekłada się bezpośrednio na samopoczucie i przedłużenie życia.
Wprowadzenie zmian może być jednak dużym problemem. Dlatego warto dowiedzieć się więcej – dla tych osób, które same chcą dokonać metamorfozy w swoim życiu, a także dla tych, które chcą pomagać innym, przygotowaliśmy nasze szkolenie. Dzięki niemu możesz dowiedzieć się, jak przygotowywać zdrowe i pełnowartościowe diety na każdy dzień i uniknąć popularnych błędów.

 

 

Program szkolenia

    1. Dobór diety do rodzaju ćwiczeń.
    2. Wzorce żywieniowe dla osób aktywnych.
    3. Produkty polecane i odradzane.
    4. 10 przykazań żywieniowych.
    5. Produkcja energii w organizmie człowieka.
    6. Piramida zdrowego żywienia.
    7. Napoje – co warto o nich wiedzieć?
    8. Dieta redukcyjna i jej zasady.
    9. Metodyka obliczania jadłospisu jednodniowego.

 

 

 

Powrót na górę