|
|
|
|
|
Żywienie i dieta fit
Interesuje cię zdrowy tryb życia? Zapraszamy do skorzystania z naszego szkolenia internetowego, podczas którego dowiedz się wszystkiego na temat prawidłowego żywienia i diety! To prawdziwe kompendium wiedzy i zaleceń przeznaczone dla osób chcących być bardziej fit.
Grupa docelowa
- osoby chcące prowadzić zdrowy tryb życia
- trenerzy personalni
- sportowcy (profesjonaliści i amatorzy)
- nauczyciele wychowania fizycznego
Korzyści
- praktyczna wiedza dotycząca zdrowego żywienia
Metoda treningowa
-
prezentacja multimedialna
-
indywidualne ćwiczenia
Opis szkolenia
Zdrowy tryb życia to obecnie nie tylko moda, ale również racjonalny wybór dla każdego. Składają się na niego czynniki takie jak – odpowiednia dieta oraz ruch. Dzięki nim można utrzymać nie tylko właściwą wagę i kondycję, ale również zapobiegać różnym schorzeniom i leczyć je, co natomiast przekłada się bezpośrednio na samopoczucie i przedłużenie życia.
Wprowadzenie zmian może być jednak dużym problemem. Dlatego warto dowiedzieć się więcej – dla tych osób, które same chcą dokonać metamorfozy w swoim życiu, a także dla tych, które chcą pomagać innym, przygotowaliśmy nasze szkolenie. Dzięki niemu możesz dowiedzieć się, jak przygotowywać zdrowe i pełnowartościowe diety na każdy dzień i uniknąć popularnych błędów.
Program szkolenia
-
- Dobór diety do rodzaju ćwiczeń.
- Wzorce żywieniowe dla osób aktywnych.
- Produkty polecane i odradzane.
- 10 przykazań żywieniowych.
- Produkcja energii w organizmie człowieka.
- Piramida zdrowego żywienia.
- Napoje – co warto o nich wiedzieć?
- Dieta redukcyjna i jej zasady.
- Metodyka obliczania jadłospisu jednodniowego.